De fleste mænd tænker ikke meget over huden, før den begynder at opføre sig anderledes. Et sted omkring de 40 sker der noget. Huden føles tørrere, rynkerne bliver mere tydelige, og den friskhed man tog for givet, kommer ikke helt af sig selv længere.

Det behøver ikke være kompliceret at gøre noget ved det. Man skal bare vide, hvad der faktisk virker, og hvad der bare er markedsføring på en flaske. Her er en gennemgang for de mænd, der gerne vil passe bedre på huden uden at bruge en formue eller en halv time hver morgen.

Hvorfor mænds hud reagerer anderledes med alderen

Mænds hud er typisk tykkere end kvinders og indeholder mere kollagen. Det lyder som en fordel, og på nogle punkter er det også. Men når kollagenproduktionen falder med årene, sker faldet ofte hurtigere og mere synligt hos mænd.

Samtidig har mange mænd år med sol, barbering og vind i huden bag sig, uden at have brugt så meget som en fugtighedscreme. Det sætter sig. Rynker omkring øjne og pande bliver dybere, og huden mister noget af sin spændstighed. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at begynde at passe på den.

En enkel rutine der faktisk holder

Du behøver ikke ti produkter. De fleste mænd kommer langt med tre ting: en mild rens, en fugtighedscreme og noget solbeskyttelse til dagtimerne. Renser du ansigtet morgen og aften, fjerner du sved, snavs og fedt, der ellers tynger huden.

Fugtighedscreme er nok det vigtigste skridt for modne mænd. Tør hud ser mere rynket og træt ud, end den behøver. En creme med lidt fedtstof holder på fugten og gør huden mere behagelig at røre ved. Vælg noget uden for meget parfume, hvis din hud er let irritabel.

Sol, søvn og de vaner der tæller mest

Solen er den enkeltfaktor, der ældre huden mest. UV-stråler nedbryder kollagen og fremskynder rynker og pigmentforandringer. Solcreme i ansigtet er derfor ikke noget, du kun tager på i sommerferien. Det hører også med til den daglige gåtur og køreturen til arbejde.

Søvn spiller også en større rolle, end mange tror. Huden reparerer sig selv om natten, og for lidt søvn ses hurtigt under øjnene. Læg dertil rygning og for meget alkohol, som begge trækker huden i den forkerte retning. Små justeringer i hverdagen giver ofte mere end det dyreste produkt.

Her er nogle enkle vaner, der holder mænds hud i god stand:

• Rens ansigtet morgen og aften med en mild vask.
• Brug fugtighedscreme dagligt, også når huden ikke føles tør.
• Tag solcreme på ansigtet året rundt, ikke kun om sommeren.
• Drik rigeligt vand og prioritér din nattesøvn.
• Skift barberblad ofte, så du undgår unødig irritation.

Ingen af punkterne kræver særligt udstyr eller meget tid. De virker, fordi de er nemme nok til, at man rent faktisk får dem gjort dag efter dag.

Når creme ikke rækker mod dybere rynker

På et tidspunkt oplever mange, at den daglige pleje kun rækker så langt. Fine linjer kan blødes op af en god fugtighedscreme, men dybere rynker, der har sat sig over mange år, forsvinder sjældent af en creme alene. Det er helt normalt, og det siger intet om, at du har passet huden forkert.

Vil du vide, hvad der realistisk kan lade sig gøre med netop din hud, giver det mening at få dybere rynker vurderet på en klinik. En fagperson kan se på huden, forklare de forskellige muligheder og fortælle, hvad der passer til dig, i stedet for at du selv skal gætte ud fra reklamer.

Hvis du overvejer at tale med en klinik om mulighederne, kan du se mere hos Cosmo, der arbejder med laserbehandling og andre behandlinger til huden. Uanset hvad er det en god idé at vælge en autoriseret behandler og stille spørgsmål, inden du beslutter dig for noget.

Vær opmærksom på, at en klinik ikke er første skridt for alle. For mange er den daglige rutine rigeligt, og det er helt fint at nøjes med den. En vurdering er relevant den dag, du selv føler, at du gerne vil videre end det, cremen kan.

Sådan holder du huden med årene

Mænds hudpleje efter 40 handler ikke om forfængelighed, men om at passe på et organ, der har arbejdet hårdt i mange år. Med en enkel daglig rutine, fornuftig solbeskyttelse og lidt opmærksomhed på søvn og vaner kommer du langt. Skulle du ønske mere end det, findes der fagfolk, der kan hjælpe dig med at forstå mulighederne. Det vigtigste er, at du begynder et sted, og at du bliver ved.